PROGRAMA DEL CURSO INTENSIVO DE YOGAKALÁ CON UPENDRA ARYA

Tendremos la oportunidad de recibir el YogaKalá de manera directa de Upendra Arya el próximo 14 y 15 de abril de 2012 en Ciudad de Buenos Aires.
El curso es de 14 horas, 7 el sábado y 7 el domingo (con posibilidad de que se extienda según las consultas y requerimientos de los participantes).
Es un curso experimental, el objetivo de Upendra es que cada uno pueda llevarse lo aprendido como una experiencia en su cuerpo y alma. Será teórico y práctico. Las vacantes son limitadas.

¿Cuando será? Sábado 14 de abril y domingo 15 de abril de 2012
¿Dónde se hará? Zapiola 2196, esquina Mendoza, barrio Belgrano, Ciudad de Buenos Aires.

PROGRAMA
Sábado 14 de abril de 2012
9:00 a 9:30 Bienvenida / Registración
9:30 a 13:00 (comienzo puntual)
Técnicas de Respiración (Pranayama)
Bhastrica
Kapalbhanti.
Agnisar -1
Agnisar Kriya

Kati Manthanamकटि मन्थनम्(The Hip opening serie of Yogakala) y claves de la Anatomia de posturas de piernas , Torsiones.

15:30 a 19:30
Pranayama y Meditacion, experimentaremos el movimiento de la energía vital en el cuerpo. Aprenderemos para que sirve cada respiración.
Ujjai Pranayama
Prana y Apana
Puraka-Rechaka-Kumbhaka.
Surya Bhedan y Chandra Bhedan
Anuloma y Viloma
Nadi Shodhana
Sheetali
Bhramari
　

Domingo 15 de abril de 2012
9:00 a 9:30 Bienvenida
9:30 a 13:00 (comienzo puntual) Repeticion de Pranayamas activos y.....
Agni Sara 1
Agni Sara 2
Nauli
Uddiyanabandha

Mahabandha y Khechari Mudra y Shinga Mudra
Bandhas: quiere decir retención de la enegia o tener la energia en una zona especifica. Hay 3 zonas de Bandhas.
Moolabandha
Uddiyanabandha
JalandharaBandha

Kati Manthanam con secretos de la Anatomia de posturas de la columna vertebral hacia atras.

15:30- 19:00
Pranayamas Pasivos y Meditacion en Mudras
Jnyanmudra
Anjali Mudra
Khechari Mudra
Mantra Kirtan, Shanti Mantra y despedida…..